需要食材
- 鸡小胸：1块
- 牛油果：1个
- 卷心菜：30克
- 小番茄：5个
- 食盐：1勺
- 生抽：1勺
- 黑胡椒：5克
- 橄榄油：2克
制作步骤
1、低脂蔬菜沙拉,将鸡小胸洗干净，用叉子扎些洞方便入味儿
2、低脂蔬菜沙拉,撒入小半勺食盐
3、低脂蔬菜沙拉,小半勺生抽
4、低脂蔬菜沙拉,2克黑胡椒粉
5、低脂蔬菜沙拉,涂抹均匀腌制一刻钟
6、低脂蔬菜沙拉,锅内倒少许橄榄油，将鸡胸肉放进去煎至两面金黄
7、低脂蔬菜沙拉,将小番茄对半切开
8、低脂蔬菜沙拉,煎好的鸡胸肉和牛油果均切块备用
9、低脂蔬菜沙拉,将卷心菜和小番茄倒入一个大的容器中
10、低脂蔬菜沙拉,再将牛油果和鸡胸肉倒进去
11、低脂蔬菜沙拉,撒上小半勺的食盐
12、低脂蔬菜沙拉,小半勺的生抽和适量的黑胡椒
13、低脂蔬菜沙拉,搅拌均匀就可以开吃啦
14、低脂蔬菜沙拉,成品图来一张。减脂瘦身的时候就不要食用外边买来的沙拉酱啦，那种热量太高
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