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蚝油蒜香西兰花这样做最美味营养高味道棒

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蚝油蒜香西兰花这样做最美味营养高味道棒

需要食材

  • 西兰花：
  • 蚝油：
  • 蒜末：

制作步骤

1、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,西兰花撕小朵，放盐水里浸泡。
1、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,西兰花撕小朵，放盐水里浸泡。

2、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,水烧开，放入西兰花，加入少许油煮至断生，捞出沥水。
2、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,水烧开，放入西兰花，加入少许油煮至断生，捞出沥水。

3、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,热锅冷油，蒜末爆香后加入蚝油、西兰花快速翻炒均匀即可。
3、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,热锅冷油，蒜末爆香后加入蚝油、西兰花快速翻炒均匀即可。

4、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,一起来享用这道绿色健康家常菜吧！
4、蚝油蒜香西兰花这样做最美味, 营养高味道棒,一起来享用这道绿色健康家常菜吧！

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