需要食材
- 白米饭：1碗
- 拌饭海苔：1包
- 黄瓜：1根
- 西兰花：2朵
- 海苔：1片
制作步骤
1、春意盎然之西兰花海苔饭团,食材准备：黄瓜1根 拌饭海苔1包 西兰花2朵 白米饭1碗 海苔1片 （我这是给宝宝做的辅食餐，如果年龄稍大一点的小孩可以适量添加调味料和香油）
2、春意盎然之西兰花海苔饭团,食材处理：西兰花洗净加适量食盐一同焯熟
3、春意盎然之西兰花海苔饭团,将焯熟的西兰花捞出沥干水分（剩下的西兰花可以沾酱油或者简单用蚝油炒一下都还不错）
4、春意盎然之西兰花海苔饭团,将白米饭倒入大碗
5、春意盎然之西兰花海苔饭团,倒入1包拌饭海苔（没有的话可以直接用海苔和熟白芝麻）
6、春意盎然之西兰花海苔饭团,简单翻拌均匀
7、春意盎然之西兰花海苔饭团,将西兰花花穗用辅食剪剪碎
8、春意盎然之西兰花海苔饭团,搅拌一起 （是不是已经很有食欲啦）
9、春意盎然之西兰花海苔饭团,黄瓜去皮用削皮器消出薄薄的长条薄片（普通的削皮器也可以 就是需要多花点耐心）
10、春意盎然之西兰花海苔饭团,戴上一次性手套 取适量拌好的米饭
11、春意盎然之西兰花海苔饭团,手握出椭圆型的饭团 然后用黄瓜条紧紧的裹一圈
12、春意盎然之西兰花海苔饭团,最好放一些海苔丝装饰一下就完成了 是不是很可爱
发表评论 取消回复