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经期食谱
糙米红豆粥
向日葵~~娜
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需要食材
糙米:半杯
红豆:半杯
红枣:4至6颗
雪莲子:少许
白糖:适量
制作步骤
1、糙米红豆粥,准备所有材料
2、糙米红豆粥,用量杯量出半杯糙米
3、糙米红豆粥,半杯小红豆
4、糙米红豆粥,适量的雪莲子
5、糙米红豆粥,还有红枣,所有材料放入炖锅,洗干净,红枣也可以切开
6、糙米红豆粥,一次性加满水,调高火炖2小时后转低火再炖3小时
7、糙米红豆粥,出锅前加入白糖搅拌均匀就可以了
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菜谱分类:
经期食谱
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