需要食材
- 怀山药：适量
- 甜杏仁：少量
- 芡实：适量
- 莲子：适量
- 薏仁：适量
- 茯苓：适量
- 红豆：适量
- 麦芽：适量
- 山楂：少量
- 冰糖：少量
- 麦麸：少量
制作步骤
1、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,准备材料；
2、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,铁锅烧热；
3、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香，山楂炒至焦色；
4、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,薏仁、麦芽用麦麸炒制，以麦麸100克，炒制药材1000克的比例。麦麸入锅，起浓烟后投入食材，炒至苡仁微微发黄，香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
5、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
6、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；
7、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,过筛；
8、【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时,取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。
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