需要食材
- 黑米：40g
- 黑豆：40g
- 黑芝麻：30g
- 红豆：40g
- 红皮花生：50g
- 红枣：6g
- 红糖：适量
制作步骤
1、补血养颜粥,首先把食材准备好，黑米40g，黑豆40g，黑芝麻30克，红豆40克，花生50克，红枣6颗，放入盘里待用。
2、补血养颜粥,红糖适量，喜欢甜的多加一点，不喜欢甜少加一点，看个人喜欢。
3、补血养颜粥,把黑米、黑豆、红豆、红皮花生米清洗干净放入碗里，倒入适量清水，浸泡6个小时以上，我浸泡了一个晚上。
4、补血养颜粥,把浸泡好的食材沥干水，倒入锅里。
5、补血养颜粥,把红枣清洗一下，和黑芝麻一起倒入锅里。
6、补血养颜粥,倒入适量水，水量为食材的10倍，大火把水煮开，转小火熬一个小时。（熬粥的时候记得隔10分钟搅拌一下，以免糊锅）
7、补血养颜粥,熬好一个小时以后，放入红糖，再小火熬20分钟，至粥浓稠。
8、补血养颜粥,熬到这样即可关火，美味的补血粥做好了，常喝补血养颜，女人一定要多喝。
9、补血养颜粥,成品图一
10、补血养颜粥,成品图二
11、补血养颜粥,成品图三
12、补血养颜粥,成品图四
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