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缤纷藜麦沙拉

清晨曳雨 4558 阅读 0 评论


缤纷藜麦沙拉

需要食材

  • 藜麦：35g
  • 黄瓜：半根
  • 圣女果：5颗
  • 虾：5只
  • 鸡蛋：1个
  • 沙拉酱：适量

制作步骤

1、缤纷藜麦沙拉,按照个人食量调整藜麦多少。
1、缤纷藜麦沙拉,按照个人食量调整藜麦多少。

2、缤纷藜麦沙拉,提前浸泡，会出芽，并且有清香。
2、缤纷藜麦沙拉,提前浸泡，会出芽，并且有清香。

3、缤纷藜麦沙拉,食材清洗干净。
3、缤纷藜麦沙拉,食材清洗干净。

4、缤纷藜麦沙拉,鸡蛋冷水下锅，煮8分钟左右。
4、缤纷藜麦沙拉,鸡蛋冷水下锅，煮8分钟左右。

5、缤纷藜麦沙拉,虾煮熟。
5、缤纷藜麦沙拉,虾煮熟。

6、缤纷藜麦沙拉,鸡蛋切开，虾去壳。
6、缤纷藜麦沙拉,鸡蛋切开，虾去壳。

7、缤纷藜麦沙拉,黄瓜和圣女果切好。
7、缤纷藜麦沙拉,黄瓜和圣女果切好。

8、缤纷藜麦沙拉,装盘。
8、缤纷藜麦沙拉,装盘。

9、缤纷藜麦沙拉, 藜麦入锅，开了以后调小火煮15-20分钟。
9、缤纷藜麦沙拉, 藜麦入锅，开了以后调小火煮15-20分钟。

10、缤纷藜麦沙拉,捞出滤水。
10、缤纷藜麦沙拉,捞出滤水。

11、缤纷藜麦沙拉,藜麦装盘，挤上自己喜欢的沙拉酱即可。
11、缤纷藜麦沙拉,藜麦装盘，挤上自己喜欢的沙拉酱即可。

12、缤纷藜麦沙拉,养生又养颜。
12、缤纷藜麦沙拉,养生又养颜。

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