需要食材
- 鸡胸肉：200克
- 红椒：1个
- 青椒：1个
- 紫洋葱：1个
- 鸡蛋(只要蛋清)：1个
- 黑胡椒粉：2勺
- 生抽：2勺
- 耗油：1勺
- 盐：1勺
- 料酒：1勺
- 玉米淀粉：10克
- 食用油：15克
- 竹签：15根
制作步骤
1、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),准备食材
2、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),首先将鸡胸肉去油脂和油膜
3、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),然后切成大小匀称的小块
4、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),放入胡椒粉、生抽、耗油、食盐～
5、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),放入蛋清
6、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),加入玉米淀粉
7、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),抓匀5分钟，静止10分钟～
8、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),将青椒、红椒、洋葱切成块儿状～
9、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),放入胡椒粉、一点儿盐和食用油拌匀提前入味～
10、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),入味后，将竹签用水弄湿后，一个蔬菜一个肉的穿成肉串～
11、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),用刷子刷上一层薄薄的油后进行炸制～
12、#咸味#缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版),低脂又营养，味道与颜值都是满分哦～
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