鸡胸肉时蔬沙拉

需要食材

  • 黑胡椒即食鸡胸肉:150克
  • 生菜:3片
  • 玉米:半根
  • 紫甘蓝:60克
  • 水果番茄:6个
  • 柠檬汁:6滴
  • 胡萝卜:50克

制作步骤

1、鸡胸肉时蔬沙拉,首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。
1、鸡胸肉时蔬沙拉,首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。

2、鸡胸肉时蔬沙拉,胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。
2、鸡胸肉时蔬沙拉,胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。

3、鸡胸肉时蔬沙拉,水果番茄用刀一切两半。
3、鸡胸肉时蔬沙拉,水果番茄用刀一切两半。

4、鸡胸肉时蔬沙拉,紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。
4、鸡胸肉时蔬沙拉,紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。

5、鸡胸肉时蔬沙拉,锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。
5、鸡胸肉时蔬沙拉,锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。

6、鸡胸肉时蔬沙拉,同样的方法,把玉米粒也焯水备用。
6、鸡胸肉时蔬沙拉,同样的方法,把玉米粒也焯水备用。

7、鸡胸肉时蔬沙拉,最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。
7、鸡胸肉时蔬沙拉,最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。

8、鸡胸肉时蔬沙拉,取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。
8、鸡胸肉时蔬沙拉,取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。

9、鸡胸肉时蔬沙拉,把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。
9、鸡胸肉时蔬沙拉,把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。

10、鸡胸肉时蔬沙拉,把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。
10、鸡胸肉时蔬沙拉,把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。

11、鸡胸肉时蔬沙拉,这个时候挤上柠檬汁。
11、鸡胸肉时蔬沙拉,这个时候挤上柠檬汁。

12、鸡胸肉时蔬沙拉,最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。
12、鸡胸肉时蔬沙拉,最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。

13、鸡胸肉时蔬沙拉,营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。
13、鸡胸肉时蔬沙拉,营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。

14、鸡胸肉时蔬沙拉,颜值担当又好吃。
14、鸡胸肉时蔬沙拉,颜值担当又好吃。

15、鸡胸肉时蔬沙拉,再来一张诱惑你。
15、鸡胸肉时蔬沙拉,再来一张诱惑你。

16、鸡胸肉时蔬沙拉,成品一
16、鸡胸肉时蔬沙拉,成品一

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